
Description
레벨 1 인증 워크샵은 이틀 동안 진행되는 대면 교육 과정으로 유연성, 근력, 그리고 협응력을 향상시키는 스틱모빌리티 훈련 방법을 배우는 과정입니다.
이 과정에서는 관절 가동성 증진, 근력 강화, 그리고 능동적 스트레칭 기법의 세 가지 단계를 안내하고 스틱모빌리티 트레이닝 스틱을 도구로 활용하여 가동 범위(Range of Motion) 개선, 근 활성화, 전신 근력 강화 그리고 신체 인지력 향상 방법을 배우게 됩니다. 또한, 우리의 트레이닝 시스템이 기반한 다섯 가지 과학적 원칙과 최고의 트레이너, 프로 운동선수, 그리고 의료 전문가들이 사용하는 워밍업 및 회복 방법을 익히게 됩니다.
나아가 스틱모빌리티 시스템을 1:1 또는 그룹 트레이닝 세션에 통합하는 방법을 배우며, 운동 훈련의 질을 향상시켜 지속적인 긍정적 변화를 이끌어내는 지식을 습득하게 됩니다. 또한 저명한 국제 학술기관의 CEU를 취득하고 스틱모빌리티 코치로 인증받을 수 있습니다.
이 과정은 개인 트레이너, 스트렝스 컨디셔닝 코치, 물리치료사, 카이로프랙터, 요가 및 필라테스 강사뿐만 아니라, 개인적인 목적으로 모빌리티(가동성)에 대한 지식과 기술을 심화하고자 하는 분들을 대상으로 합니다. 우리 과정의 참가자들은 다양한 스틱모빌리티 경험 수준, 피트니스 상태, 그리고 연령대를 가지고 있으며, 누구나 제한없이 참여할 수 있습니다.
What's Included?
Course Requirements
번호 | 제목 | 글쓴이 | 등록일 |
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레벨 1 인증 워크샵